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Kurzes Training dank Vibrationsgerät
Nur 10 ? 20 Minuten dauert eine Trainingseinheit auf einem Vibrationsgerät und reicht dabei völlig aus, um den eigenen Körper wieder in neuem Glanz erstrahlen zu lassen. Obwohl die einzelnen Übungen in nur 30 ? 60 Sekunden ausgeführt werden, ist Vibrationstraining trotzdem eine der effektivsten Sportarten. Die Vibrationen werden, ausgehend von der Fußstütze des Gerätes, auf den Körper des Trainierenden übertragen und sorgen dort für eine erhöhte Blutzirkulation. Darauf reagiert der Körper mit einem schnelleren Stoffwechsel und dem Beginn der Fettverbrennung. Außerdem werden die Muskeln bei dem Training auf einem Vibrationsgerät stark beansprucht, was einen schnellen Muskelaufbau trotz kurzen Trainings ermöglicht.
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